El programa wellness diseñado por Iberostar Las Letras Gran Vía se llevará a cabo partir del 5 de abril y tendrá una duración de 12 semanas. Durante este tiempo el hotel acogerá diversas charlas y talleres en referencia al programa.
Además esta oferta se completará con un menú saludable en el Restaurante Bocablo.
El programa de hábitos saludables del hotel será impartido por profesionales de Saludando, empresa especializada en promocionar hábitos saludables. Las sesiones serán las siguientes:
- Semana 1:Filosofía de la Alimentación Equilibrada
- Semana 2: Nutrición. La Proteína y tu regulación energética
- Semana 3:Nutrición. Desayuno y carbohidratos
- Semana 4: Master Class Tentempies equilibrados
- Semana 5: Entrena con intensidad, tu adecuada intensidad
- Semana 6: Los 4 pilares de los buenos hábitos
- Semana 7: Interpreta las Etiquetas Nutricionales y Por qué las dietas no funcionan
- Semana 8: Abdomen, Suelo pélvico, salud y deporte
- Semana 9: Master Class Cocina “Cenas equilibradas”
- Semana 10: Metabolismo y comer fuera de casa
- Semana 11: Coaching y mindfullness para la salud
- Semana 12: Reconocimiento final. Participación Prueba 5 Km
Puedes consultar más información sobre las tarifas y horarios del programa Objetivo Saludando en la web del Iberostar Las Letras Gran Vía.
